5月24日下午，我校第二届“我爱我”心理健康月系列活动之——专家讲座在报告厅举办，心理健康教育专家、宁波大学科学技术学院心理健康指导中心主任李荔波老师做了题为《放大镜下看情绪》的专题讲座，学生工作部部长曹志斌老师、部分班主任、辅导员老师及16级学生到场聆听。

李荔波老师首先讲解了情绪的心境、激情和应激的三种状态，并介绍了情绪对生活的影响。然后李老师重点用放大镜剖析了情绪，并通过大量例子深入浅出的阐明了不良情绪的产生其实并不是因为发生的事情导致的，而是由于个体对发生的事情的不良想法导致的，因此想要改变不良情绪，就应该改变的绝对化、过分概括、糟糕至极等不良想法，并且要做到在生活中学会练习修正不良想法，以此来做到情绪管理。讲座中同学们反应热烈，互动良好，讲座在全场热烈的掌声中圆满结束。

本次讲座将有助于我校学生摆脱不良想法，减少内心的矛盾，调整不良情绪，学会情绪管理，拥有更加积极健康的心态，以更好度过大学生活。